Merawat telinga bukan hanya untuk menjaga kemampuan pendengaran, tapi juga untuk menjaga keseimbangan tubuh. Banyak orang masih mengabaikan kesehatan telinga, padahal gangguan pada telinga bisa berdampak serius. Mulai dari cara membersihkan telinga yang salah hingga paparan suara keras, berbagai faktor tersebut dapat menyebabkan masalah telinga. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara merawat telinga dengan benar guna menjaga fungsi pendengaran tetap prima dan mencegah gangguan kesehatan. Berikut beberapa tips merawat kesehatan telinga yang benar.
Pertama, hindari membersihkan telinga dengan cotton bud karena dapat mendorong kotoran masuk lebih dalam dan bahkan melukai gendang telinga. Sebaiknya, gunakan kain halus yang lembap atau obat tetes telinga untuk membersihkan bagian luar telinga. Kedua, rutin menjaga kebersihan telinga dengan menyeka bagian luar secara berkala dan hindari benda tajam yang bisa melukai telinga. Ketiga, kurangi paparan suara keras yang bisa merusak pendengaran, dan gunakan pelindung telinga jika berada di lingkungan bising.
Selanjutnya, penting untuk mengeringkan telinga setelah terkena air, seperti setelah berenang atau mandi agar tidak terjadi infeksi. Batasi penggunaan earphone dengan volume tinggi dan bersihkan secara teratur. Periksa kesehatan telinga secara berkala oleh dokter THT untuk menghindari gangguan dan perhatikan asupan gizi yang mendukung kesehatan telinga, seperti omega-3, vitamin B12, dan magnesium. Dengan memperhatikan tips di atas, kita dapat menjaga kesehatan telinga dan menghindari gangguan pendengaran yang bisa memengaruhi kualitas hidup kita.
