Kehamilan memang merupakan momen yang penuh kebahagiaan namun juga penuh tantangan bagi setiap ibu. Selama masa kehamilan, tubuh ibu akan mengalami berbagai perubahan fisik dan hormonal yang berpengaruh pada kesehatannya. Hal ini sering menyebabkan ibu hamil mengalami berbagai keluhan. Beberapa keluhan umum yang sering dialami oleh ibu hamil antara lain adalah mual dan muntah, nyeri payudara, sering buang air kecil, sembelit, sakit kepala, kram kaki, sakit punggung, kenaikan asam lambung, keputihan, dan kaki bengkak.
Mual dan muntah sering terjadi pada trimester pertama karena peningkatan hormon hCG dan estrogen. Untuk mengatasinya, disarankan untuk makan dalam porsi kecil namun sering, menghindari makanan berlemak, dan cukup istirahat. Nyeri payudara juga merupakan keluhan umum akibat perubahan hormonal yang menyebabkan payudara membengkak dan nyeri. Menggunakan bra yang nyaman dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.
Perubahan hormon juga dapat menyebabkan ibu hamil sering buang air kecil dan mengalami sembelit. Mengonsumsi makanan tinggi serat dan cukup air bisa membantu mengatasi sembelit. Selain itu, sakit kepala, kram kaki, sakit punggung, kenaikan asam lambung, keputihan, dan kaki bengkak juga sering dialami oleh ibu hamil.
Setiap ibu hamil mungkin mengalami keluhan yang berbeda-beda, namun penting untuk tetap memperhatikan perubahan tubuh dan konsultasikan dengan tenaga medis jika keluhan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari atau disertai gejala lain yang mencurigakan. Penanganan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan.
