Lando Norris dari tim McLaren berhasil memimpin latihan bebas pertama F1 GP Belanda, mengungguli rekan setimnya Oscar Piastri. Sesi latihan ini diselenggarakan di kondisi cuaca sejuk setelah gelombang panas melanda Eropa. Piastri awalnya menjadi yang tercepat di awal sesi, diikuti oleh Max Verstappen dan Norris, sebelum Verstappen berhasil mengungguli mereka. Sebuah bendera kuning dikibarkan setelah Tsunoda dan Antonelli mengalami masalah di lintasan. Tsunoda dapat melanjutkan sesi dengan mobil Red Bull, sedangkan Antonelli terjebak di gravel.
Norris kemudian membuktikan kecepatannya dengan mencatat waktu tercepat di sesi tersebut, diikuti oleh Piastri. Verstappen dan pembalap lain tidak bisa menandingi kecepatan Norris. Fernando Alonso juga tampil bagus, bersaing di posisi tiga besar. Sesi ini didominasi oleh penggunaan ban medium, dengan Stroll menjadi salah satu pembalap yang kembali menggunakan ban soft di akhir sesi. Ferrari harus puas dengan posisi yang tidak begitu bagus, sementara Verstappen harus berjuang keras untuk mengejar Norris.
Hasil FP1 F1 GP Belanda mengungkapkan bahwa Norris menjadi yang tercepat, diikuti oleh Piastri dan Verstappen. Sebuah pemandangan menarik di sirkuit Zandvoort menjelang balapan utama yang diantisipasi penggemar.
