Penderita asam urat disarankan untuk memperhatikan asupan makanan yang tinggi purin karena dapat memicu pengendapan kristal urat di persendian, menyebabkan rasa nyeri dan peradangan. Meskipun sayuran baik untuk kesehatan, ada enam jenis sayuran yang perlu dibatasi oleh penderita asam urat. Pertama, bayam memiliki kandungan purin yang tinggi, meskipun tidak selalu berisiko untuk peningkatan serangan gout. Asparagus, kembang kol, kacang polong, jamur, tauge, dan kecambah juga perlu dibatasi konsumsinya. Penting untuk memantau reaksi tubuh dan berkonsultasi dengan tenaga medis, serta mengurangi porsi dan frekuensi konsumsi sayuran yang tinggi purin. Meskipun demikian, tidak perlu menghindari sepenuhnya sayuran tersebut, tapi lebih pada membatasi dan merespons tubuh dengan bijak untuk mengelola asam urat.
6 Sayuran yang Harus Dibatasi untuk Penderita Asam Urat
Read Also
Recommendation for You
Tidur seharusnya menjadi momen paling nyaman setelah seharian beraktivitas. Namun, pernahkah Anda merasa gatal, sulit…
Pada 21 September 2025, akan terjadi fenomena astronomi berupa Gerhana Matahari sebagian. Meskipun peristiwa ini…
Rambut hitam berkilau sering dianggap sebagai simbol kesehatan dan kecantikan alami. Namun, seiring bertambahnya usia…
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah, namun sering kali tidak…
Setiap orang hampir pasti memiliki tahi lalat di tubuhnya, baik sejak lahir maupun muncul seiring…
Osteoporosis sering dijuluki penyakit tulang rapuh karena dapat menyebabkan tulang menjadi mudah keropos dan rentan…