Telur puyuh memiliki manfaat nutrisi yang sangat beragam, meskipun ukurannya kecil. Kandungan gizinya penting untuk mendukung kesehatan dan pertumbuhan anak sejak dini. Ada delapan manfaat utama telur puyuh yang harus diketahui oleh para orang tua untuk memastikan asupan gizi yang optimal bagi bayi. Pertama, telur puyuh dapat mendukung pertumbuhan otot dan fisik karena mengandung protein berkualitas tinggi dan asam amino esensial. Kedua, telur puyuh juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi berkat kandungan vitamin A, B12, D, zat besi, dan selenium.
Selain itu, telur puyuh juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mengembangkan fungsi otak berkat kandungan vitamin dan mineralnya. Telur puyuh juga membantu mencegah anemia, memperkuat tulang dan gigi, serta mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi. Terakhir, telur puyuh dapat mengurangi risiko alergi terhadap telur ayam, sehingga menjadi alternatif yang baik untuk bayi yang sensitif terhadap telur ayam. Namun, pemberian telur puyuh sebaiknya dilakukan secara bertahap dan sesuai dengan anjuran dokter anak. Dengan manfaat nutrisi yang beragam, telur puyuh merupakan pilihan makanan yang kaya protein, vitamin, dan mineral penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
